Denný spánok: 4 – 6 mesiacov

Niektoré deti už majú veľmi pravidelný a predvídateľný ranný spánok i poludňajší spánok. Každý denný spánok trvá hodinu až dve. Iné deti ešte stále majú len veľmi krátke denné spánočky, prípadne sa u nich môžu striedať krátke denné spánky s dlhými. Deti, ktoré prekonali koliku a tie, ktoré si ešte neosvojili schopnosť samostatne sa utíšiť a zaspať, budú s väčšou pravdepodobnosťou spinkať cez deň len v krátkych intervaloch. Neporovnávajte detičky, každé v tomto veku prechádza svojím vlastným tempom k zdravému spánku. Buďte trpezliví.

Sú deti, ktoré počas dňa potrebujú aj tretí – podvečerný spánok. Tento sa vyskytuje neskôr popoludní a býva zvyčajne kratší a povrchnejší ako dva hlavné denné spánky (ranný a poludňajší). Možno sa domnievať, že tieto deti potom budú môcť ísť na noc spinkať o niečo neskôr ako tie, ktoré tretí spánok cez deň nemajú a spia cez deň celkovo menej. Nie je to však pravidlom. Neporovnávajte deti, každé má svoj vlastný režim a každé potrebuje ísť na noc spinkať vo “svojom vlastnom” čase.

Práve rôznorodosť a veľké rozdiely medzi deťmi v tomto veku bývajú pre rodičov často frustrujúce, ak deti navzájom porovnávame. Zmierte sa s faktom, že deti sú rôzne a naďalej sa držte pravidiel, ktoré sme si zaviedli v článkoch Denný spánok: Od narodenia do 3 mesiacov a Denný spánok: 3 – 4 mesiace – tak si môžete byť istí, že vaše dieťatko je na ceste k zdravému a kvalitnému spánku. Sústreďte sa najmä na správne načasovanie nočného spánku: čas, keď dáte svoje dieťatko na noc spať, nech je vždy v súlade s prvými prejavmi ospalosti.

Vo všeobecnosti sa pokúšajte dávať svoje dieťatko spinkať cez deň i na noc vždy v čase, keď si všimnete prvé prejavy ospalosti. Niekedy však, najmä ak sa dieťa ráno budí príliš zavčasu (orientačne: dlhšie pred 6 hodinou rannou – pozn. prekl.) sa súčasne budete musieť snažiť natiahnuť dobu bdenia tak, aby ste udržali pravidelnosť a harmóniu s celkovým biorytmom dieťaťa. (V takýchto prípadoch ide o veľmi citlivý prístup – balansovanie na hranici únavy tak, aby boli zachované pravidelné, už zažité spánkové rytmy, ale na druhej strane, aby sme dieťa nedohnali až príliš ďaleko za hranicu zdravej únavy – viď článok Spinkať bez plaču: základné fakty a prevencia – pozn. prekl.)

6 mesiacov:
V 6 mesiacoch veku asi 80% dojčiat spí 2 denné spánky a 20% dojčiat spí až tri denné spánky.
Priemerné celkové trvanie denných spánkov dokopy je asi 3,5 hodiny, ale celkový čas sa pohybuje medzi 1-6 hodinami. 80% detí spí počas denných spánkov spolu 2,5-4 hodiny za deň. 5% detičiek spí menej ako 2,5 hodiny za deň a 15% detí vo veku 6 mesiacov spí viac ako 4 hodiny za deň. Neporovnávajte deti čo sa týka trvania denného spánku.

Vo veku 6 mesiacov už pokusy o predĺženie príliš krátkeho denného spánku (podanie cumlíka, pohojdanie, zbežné nadojčenie) s väčšou pravdepodobnosťou zlyhajú, lebo sú pre dieťa viac sociálnymi stimulmi ako opätovným upokojením a uspávaním.

Marc